Nos exercices en fonction de vos objectifs Objectif 1. Travail de cadrage défensif et apprentissage au plaquage EXERCICE 01 Plaquages en série En ligne Voir l'exercice EXERCICE 02 Plaquages en série En cercle Voir l'exercice Objectif 2. Évaluer les capacités de conservation, ligne défensive, connaissance des positions sur le ruck EXERCICE 03 Ruck contre ruck Voir l'exercice EXERCICE 04 Déblayage Voir l'exercice Objectif 3. Défendre pour récupérer EXERCICE 05 Plaquage - Grattage Voir l'exercice
